Et c'est parti!

Chacun aura pu enfin se tester sur les premières courses et retrouver ses sensations.
Ces premières courses, qu'elles aient donné des résultats positifs ou non, doivent surtout vous permettre de tirer des conclusions sur votre entrainement hivernal et votre forme actuelle.

Si vos jambes et vos sensations sont là, alors continuez sur votre voie et améliorez vos points faibles (il y en a toujours!). Le but étant de monter en puissance en vue des objectifs fixés en début d'année.

Si votre forme n'est pas encore là, ne vous affolez pas. Ne tentez pas de rattraper ce retard de forme par des sorties longues et fastidieuses! La quantité ne fait pas la qualité! Misez plutôt sur des sorties courtes (1h30 à 2 heures) pendant lesquelles vous organiserez des séances bien ciblées afin de travailler une qualité de base (force, vélocité) ou une filière énergétique particulière (seuil, PMA)

Enfin, quelque soit votre niveau de forme, n'oubliez pas de consacrer du temps à la récupération! La saison ne fait que commencer et il serait dommage d'être victime d'une chute de forme au début du mois de mai!

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