Reprise de l'entrainement collectif

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Palmarès 2009

68 victoires

dont 21 de l'école
de cyclisme

dont :
2 titres de champion de Picardie FFC
1 titre de champion de l'Oise FFC
1 titre de champion de l'Oise UFOLEP
2 titres de champion de l'Oise EDC
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Palmarès 2008 :
104 victoires, dont 63 de l'EDC

Actualités

- La sélection picarde dont faisait partie Clothilde aux championnats de France termine 2ème. Félicitations à notre nouvelle vice-championne de France!

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- Nouvelle victoire de Julien Gassino à Noisy sur Ecole (91). Il accède donc à la 2ème catégorie.

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Dimanche 30 novembre 2008

Ca y est, c'est reparti! La saison reprendra par l'entraînement collectif le samedi 6 décembre à 14 heures 00.

Le rassemblement aura lieu au stade Lucien Genaille ( à côté du centre équestre et du stade de rugby).

Une précision, ces sorties ne son prévues que pour les coureurs dont la catégorie est cadet et plus.

Les plus jeunes retrouveront la voie de l'entraînement au mois de janvier. Les modalités de ces entrainements feront l'objet d'un article ultérieur.

Venez nombreux!!!

Par Compiègne Sports Cyclistes - Publié dans : Infos générales
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Description : Bienvenue sur le site du Compiègne Sports Cyclistes!!! Vous y trouverez l'actualité, les résultats, les photos, les évènements du CSC. Bonne visite à tous!!! Pour nous joindre : compiegne-sc@hotmail.fr

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Et c'est parti!

Chacun aura pu enfin se tester sur les premières courses et retrouver ses sensations.
Ces premières courses, qu'elles aient donné des résultats positifs ou non, doivent surtout vous permettre de tirer des conclusions sur votre entrainement hivernal et votre forme actuelle.

Si vos jambes et vos sensations sont là, alors continuez sur votre voie et améliorez vos points faibles (il y en a toujours!). Le but étant de monter en puissance en vue des objectifs fixés en début d'année.

Si votre forme n'est pas encore là, ne vous affolez pas. Ne tentez pas de rattraper ce retard de forme par des sorties longues et fastidieuses! La quantité ne fait pas la qualité! Misez plutôt sur des sorties courtes (1h30 à 2 heures) pendant lesquelles vous organiserez des séances bien ciblées afin de travailler une qualité de base (force, vélocité) ou une filière énergétique particulière (seuil, PMA)

Enfin, quelque soit votre niveau de forme, n'oubliez pas de consacrer du temps à la récupération! La saison ne fait que commencer et il serait dommage d'être victime d'une chute de forme au début du mois de mai!

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